Was passiert beim IHHT?
Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training wechseln sich Atemphasen mit weniger und mehr Sauerstoff ab. Dieser Reiz spricht die Anpassungsprozesse der Zellen und Mitochondrien an und kann Energiebereitstellung, Belastbarkeit und Regeneration unterstützen.
- 60 Minuten pro Termin
- Sauerstoffsättigung und Puls werden per Oximeter überwacht
- Das Luftgemisch wird automatisch angepasst
- Meist zweimal wöchentlich und insgesamt 10–20 Anwendungen
Ruhiger Ablauf, persönliche Steuerung
Sie tragen eine persönliche Atemmaske und entspannen auf der Relaxliege. Das System reagiert fortlaufend auf Ihre Sauerstoffsättigung; Ihr Training wird zuvor individuell besprochen.
IHHT ist bei einem akuten Herzinfarkt, Infekten, im ersten Schwangerschaftstrimester und bei individueller Sauerstoffmangelintoleranz nicht geeignet. Vor dem Start klären wir die persönliche Eignung.