Seit vielen Jahren verwenden Leistungssportler Höhentraining um ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Als 1968 die Olympischen Spiele in Mexiko vergeben wurden und deutlich wurde, dass man in der Höhe von etwa 2500m weniger stark war, wurde gezielt nach einer Anpassung in der Höhe gesucht.

Es wurde festgestellt, dass das Höhentraining körperliche Veränderungen hervorruft, welche die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöhen. Man kannte die molekularen Mechanismen nicht, obwohl man schnell sehen konnte, dass die Anzahl der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren, als Ausgleich zum geringeren Sauerstoffgehalt der Atemluft in der Höhe zunimmt.

Im Jahr 2019 wurden sie entschlüsselt und mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet. Die positiven Effekte wirken sich auf den Zellstoffwechsel aus und können bei vielen Krankheitsbildern helfen.

Beim Höhentraining mit Geräten gibt es sowohl Phasen der Sauerstoffverminderung als auch Phasen der übermäßigen Sauerstoffzufuhr. Dieser Wechsel ist der Trainingsreiz, den Ihre Zellen benötigen, um Mitochondrien zu bilden, die mehr Energie produzieren. Dies kann den Zellstoffwechsel stärken und die Energiebereitstellung in den Zellen längerfristig verbessern. Nach nur wenigen Sitzungen kann man bereits erste Fortschritte im Training erkennen.

Welche Gesundheitsprobleme kann IHHT behandeln?

In der Regel reagieren Patienten mit Lungenerkrankungen wie COPD, Lungenfibrose, Tuberkulose und Asthma positiv auf die Behandlung. Patienten gewinnen an Leistungsfähigkeit, können wieder Treppen steigen, länger oder schneller spazieren gehen, im Garten arbeiten und andere Aktivitäten durchführen.

Das IHHT verbessert die Leistungsfähigkeit nach Herzerkrankungen wie Herzinfarkt, koronarer Herzkrankheit oder Bypass-Operationen.

Durch eine verbesserte Energieversorgung kann sogar  Tinnitus behandelt werden und Ohrgeräusche verringert werden.

Auch bei Demenz kann das IHHT für eine Stabilisierung sorgen, insbesondere, wenn sie auf eine verminderte Hirndurchblutung zurückzuführen ist.

IHHT verbessert die physische und psychische Leistungsfähigkeit, verbessert das Immunsystem, verbessert die Stressresistenz, gleicht das vegetative Nervensystem aus, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, erhöht den Schutz vor oxidativem Stress und verbessert die Stressresistenz. Es fördert die Gewichtsreduktion durch die Aktivierung des Fettstoffwechsels, stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Lungenfunktion, verkürzt Regenerationszeiten nach körperlicher Belastung und fördert die Regeneration nach Krankheiten.

Gibt es Kontraindikationen?

Akuter Herzinfarkt                                                                                                                                                     Infekte
Die Schwangerschaft im ersten Trimester
Individuelle Sauerstoffmangelintoleranz

Wie häufig sollte ich das IHHT durchführen?

Optimal sind  zweimal pro Woche und am besten insgesamt zehn bis zwanzig Trainingseinheiten.

Wie verläuft eine Sitzung?

Je nachdem, welches Ziel sie verfolgen, liegen sie auf unserer Relaxliege und erhalten ihre persönliche Sauerstoffmaske, welche über Nase und Mund gelegt wird. Zeitgleich wird ein Oximeter an ihrem Daumen angeschlossen. Dadurch bekommen wir ein direktes Feedback, wie sich ihre Sauerstoffsättigung verhält und das System kann automatisch die das perfekte Luftgemisch zur Verfügung stellen.

Sie entspannen also 50 Minuten und atmen ein für sie optimiertes Luftgemisch ein.

Ist ihr Ziel stärker Leistungsorientiert, können sie zeitgleich auf unser Therapielaufband nutzen.