Übungen zum Mitmachen
Mobilisation, Ernährung, Entspannung
Videos und Downloads
Hier könnt ihr Videos zu Ernährung, Mobilisation und Entspannung finden. Diese Rubrik wird stetig erweitert.
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Beweglichkeit – Dehnung – Mobilisation
HWS Mobilisation
Mobilisation bei Karpaltunnelsyndrom
Verbesserung der Beweglichkeit der Schulter
BWS Mobilisation
Mobilisation der Handgelenke
Mobilisation und Entspannung der Nacken- Schultermuskulatur
Mobilisation der Nacken -Schultermuskulatur
Übung bei Tennisellenbogen
Dehnung der Unterarme
Mentale Gesundheit
Vagusnerv- Parasympathische Stimulation
Ohrenwackeln und Augenbrauen hochziehen
Atmung, um Entspannung zu erreichen
Durch eine Kopfdrehung den Vagusnerv stimulieren
Vagusnerv durch Summen und Singen stimulieren
Kälte als Stimulus für Entspannung
Atemfrequenz um zu Entspannen
Visuelle und auditive Stimulation
Auer & Tobaben Health Performance
Prävention und Gesundheitsmanagement
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